Новости по #тренировки

Подборка полезных сайтов для фитнеса и контроля питания

14:35

В сети распространяется подборка из трёх бесплатных онлайн-сервисов, предназначенных для самостоятельного планирования тренировок и питания. Ресурсы включают: [Darebee](https://darebee.com/) — обширную библиотеку из более чем тысячи программ тренировок с челленджами на 30, 60 и 90 дней и календарями прогресса; [Workout.cool](htt...

Нашли удобный бесплатный справочник упражнений для тренировок дома и в зале

11:05

Бесплатный фитнес-тренер, который объясняет упражнения лучше половины блогеров — нашли самый удобный справочник занятий для зала и дома. Нажимаете на нужную мышцу и сразу получаете список упражнений конкретно для неё. Каждое из них сопровождается анимацией или видео — чтобы не убить себе спину в первый же день тренировок. Ещё...