Новости по #упражнения для шеи

Тренер показала 10-минутный комплекс упражнений для снятия боли в шее

18:11

ШЕЯ БОЛЬШЕ НЕ БУДЕТ НЫТЬ — тренер показала 10-минутный комплекс, который спасет всех офисных работников 💪 Упражнения помогут улучшить осанку, снять напряжение в мышцах шеи и плеч, уменьшить дискомфорт после долгой работы за компьютером и избавиться от мигреней Делать рекомендуют 2–3 раза в день: 1️⃣ Вытягивание подбородка. Сад...

Как исправить осанку и избавиться от боли в шее за 10 минут в день

14:59

Фиксим шею всего за 10 МИНУТ в день — тренер выкатила простейший комплекс, который поможет убрать горбик, выпрямить шею и избавиться от мигреней. Нужно делать 2-3 раза в день: 1️⃣Садимся прямо, подбородок параллельно полу. Максимально вытягиваем подбородок вперед и возвращаем назад. Повторяем 3 подхода по 10-15 раз. 2️⃣Растяг...