Новости по #стресс

Нарушение режима сна негативно влияет на мозг

вчера 16:47

Исследования показывают, что нарушение режима сна, когда человек недосыпает в будние дни и пытается компенсировать это длительным сном в выходные, негативно влияет на когнитивные функции. В частности, ухудшаются внимание и мотивация, возникают перепады настроения и замедляется развитие мозга. Этот режим создает для организма стр...

7 стадий стресса по Решетникову

вчера 20:12

1

25 февраля 2026 года 20:12 Психолог Михаил Решетников выделил семь стадий стресса, описывающих динамику от момента травмирующего события до возможных отдаленных последствий, включая посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Первая стадия – витальные реакции – характеризуется инстинктивным поведением, направленным на вы...

Собаки улучшают здоровье кишечника хозяев

вчера 13:21

1

Домашние собаки спасают хозяев от серьёзных заболеваний кишечника — врачи. У владельцев собак ниже уровень С-реактивного белка — маркера хронического воспаления в организме, которое провоцирует развитие колита и синдрома раздражённого кишечника. Также жизнь с животным положительно влияет на микрофлору ЖКТ. Ещё одним полезным э...

Мысли меняют мозг физически

вчера 12:02

1

Мысли меняют мозг физически — нейробиологи Чем чаще думаешь одну мысль, тем сильнее становится «дорожка» в мозге для этой мысли. · Думаешь «я не смогу» — укрепляешь дорожку к неудаче. · Думаешь «я справлюсь» — прокладываешь дорожку к успеху. · Думаешь «я спокоен» — учишь мозг быть устойчивее к стрессу. Вывод: ваши ежедневные м...