Новости по #сон

Учёные выяснили, что телефон перед сном не так вреден, как считалось

вчера 19:57

Учёные опровергли миф о том, что телефон перед сном значительно вредит качеству отдыха. Согласно обзору 11 исследований, упомянутому в источнике BBC, задержка засыпания из-за синего света экрана составляет в среднем около 9 минут, что не является критичным. Основная проблема кроется не в самом устройстве, а в общем режиме дня: н...

Учёные: спать голым полезно для здоровья и продуктивности

00:53

Спать голым полезно для здоровья и повышает продуктивность днём, доказали учёные. Качество сна зависит от температуры тела. Даже лёгкий перегрев полностью нарушает глубину сна. Из-за одежды человек чувствует себя некомфортно, ему жарко, он постоянно крутится и просыпается. Из-за этого человек не высыпается, а на утро чувствует с...