Новости по #сон

Нерегулярный сон вредит когнитивному развитию подростков

вчера 17:00

Исследования показывают, что нерегулярный сон у подростков, характеризующийся недосыпом в будние дни и длительным сном в выходные, негативно влияет на когнитивное развитие. У школьников с таким режимом сна ослаблены связи в участках мозга, отвечающих за внимание и обработку информации, что может нарушить процесс созревания мозга...

Нарушение режима сна негативно влияет на мозг

вчера 16:47

Исследования показывают, что нарушение режима сна, когда человек недосыпает в будние дни и пытается компенсировать это длительным сном в выходные, негативно влияет на когнитивные функции. В частности, ухудшаются внимание и мотивация, возникают перепады настроения и замедляется развитие мозга. Этот режим создает для организма стр...