Исследования показывают, что нерегулярный сон у подростков, характеризующийся недосыпом в будние дни и длительным сном в выходные, негативно влияет на когнитивное развитие. У школьников с таким режимом сна ослаблены связи в участках мозга, отвечающих за внимание и обработку информации, что может нарушить процесс созревания мозга и повлиять на психическое здоровье. Ученые подчеркивают важность стабильного расписания сна для поддержания нормальной работы познавательных функций и эмоционального состояния подростков.

RT на русском: Непостоянный график сна ослабляет связи в участках мозга, отвечающих за внимание и эффективность обработки информации, что может негативно повлиять на психическое здоровье.
360.ru: Нерегулярный сон приводит к ослаблению связей между важными мозговыми сетями и уменьшению объема участков мозга, отвечающих за внимание, эмоции и принятие решений, нарушая регуляцию биологических часов.