Исследования показывают, что нарушение режима сна, когда человек недосыпает в будние дни и пытается компенсировать это длительным сном в выходные, негативно влияет на когнитивные функции. В частности, ухудшаются внимание и мотивация, возникают перепады настроения и замедляется развитие мозга. Этот режим создает для организма стресс, сравнимый с перелетом в другой часовой пояс. Ученые доказали, что подобный "социальный джетлаг" может приводить к уменьшению коры мозга.