Врачи предупреждают о негативном влиянии просмотра коротких видео (рилсов) на смартфонах перед сном, особенно в полной темноте. По мнению специалистов, это может привести к повреждению сетчатки глаза, переутомлению глазных мышц и снижению остроты зрения. Основная опасность связана с резким контрастом между ярким экраном и темнотой, что приводит к перегрузке и нарушению фокусировки. Рекомендуется избегать использования телефона в полной темноте и давать глазам отдых перед сном, либо использовать ночник или снижать яркость экрана. Источники указывают на возможное повреждение клеток сетчатки синим светом, что может привести к долгосрочному снижению зрения.

Русский Уолл-стрит: Предупреждение о риске ослепления при просмотре рилсов перед сном в темноте из-за повреждения сетчатки и переутомления глазных мышц.
Питер Live: Повторение предупреждения о риске ослепления при просмотре рилсов перед сном в темноте, акцент на повреждении сетчатки и переутомлении глазных мышц.
Москва Live: Повторение предупреждения о риске ослепления при просмотре рилсов перед сном в темноте, акцент на повреждении сетчатки и переутомлении глазных мышц.
Банкста: Подробное объяснение механизма негативного воздействия: расширение зрачков в темноте и быстрое сужение при ярком свете, перегрузка глазных мышц и повреждение клеток сетчатки синим светом. Рекомендации по использованию телефона в условиях освещения и отдыху для глаз.
Рифмы и Панчи 🤯: Предупреждение о риске ослепления, акцент на разрушении сетчатки и переутомлении мышц из-за контраста света. Указание на проблему фокусировки и сухости глаз. Рекомендация использовать ночник или снижать яркость.
Топор Live: Предупреждение о риске ослепления при просмотре коротких роликов перед сном в темноте, акцент на повреждении сетчатки, переутомлении глаз и снижении остроты зрения. Простое заключение: убрать телефон и ложиться спать.