BBC: Как накопить сон и улучшить продуктивность
Сон можно НАКОПИТЬ наперёд — Журналисты BBC разобрались в исследованиях «банка сна» и вот что получилось:
— Выспаться заранее МОЖНО: перед жёсткими учениями военным давали спать по 10 часов вместо 7 — в итоге они дольше сохраняли бдительность, концентрацию и скорость реакции;
— Фокус не работает при хроническом недосыпе: орган...
Текст новости загружается...