Как заткнуть критика в своей голове
Внутренний голос — не помощник: как заткнуть критика в своей голове.
Недовольство собой бьет по здоровью и мешает достигать целей. Исследования подтверждают: когда мы ругаем себя, мозг реагирует так же, как на реальную атаку извне, а в кровь выбрасывается кортизол. При этом попытки «мотивировать» себя унижениями тоже проваливаю...
Текст новости загружается...