Нерегулярный сон увеличивает риск инфаркта и инсульта в 2 раза
Учёные установили, что нерегулярное время засыпания почти вдвое повышает риск инфаркта и инсульта. Исследование с участием 3200 человек показало, что для здоровья сердца критична не только продолжительность сна, но и стабильность режима: сдвиги времени отхода ко сну на 1–2 часа сбивают циркадные ритмы, мешая организму восстанови...
Текст новости загружается...