Психологи и эксперты в области ментального здоровья сообщают о пользе регулярного плача как способа борьбы со стрессом и профилактики депрессии. Согласно данным, выражение эмоций через слезы 2–4 раза в неделю способствует «вымыванию» негатива, снижению уровня стресса и улучшению общего самочувствия. Наблюдается корреляция между открытым проявлением эмоций и успехами в личной жизни и карьере. Источники подчеркивают, что плач не является признаком слабости, а служит естественным механизмом защиты от выгорания и хронических заболеваний.