Компьютерная шея ВСЕ — нашли простые движения помогают снять нагрузку и убрать скованность.
Всего
2 упражнения спасут вашу спину:
• Ретракция головы — мягко тянем подбородок назад.
• Разведение рук с дыханием — раскрываем грудной отдел на вдохе.
Сохраняем и выполняем.
📲
Технотренды
