Новости по #шея

Упражнения для шеи от остеопатов

21:06

Остеопаты поделились эффективными упражнениями для снятия напряжения и зажимов в шее, которые можно выполнять дома или на рабочем месте. Упражнения включают простые движения, направленные на расслабление мышц и восстановление тонуса. Рекомендуется выполнять 3 подхода по 15-20 раз....

Упражнения для шеи и головы на рабочем месте

18:23

Предлагаются упражнения для снятия напряжения и зажимов в шее, которые можно выполнять прямо за рабочим столом, не вставая со стула. Оба источника подчеркивают, что упражнения занимают всего несколько минут и помогают вернуть фокус на задачах. @PushEnter рекомендует выполнять упражнения, пока никто не видит, а @techno_media пр...