Перестаем курить и нервничать благодаря пряже и спицам. Повторяющиеся движения при вязании успокаивают нервную систему.

Во время процесса мозг переключается с тревожных мыслей на монотонную работу — и тяга к привычке постепенно ослабевает. Научных исследований пока немного, но многие люди подтверждают эффективность такого метода.

Также вязание помогает регулировать эмоции и переживать стресс, поэтому его иногда используют даже в программах реабилитации при зависимостях.

Единственный «побочный эффект» — дома будет слишком много шарфов и шапок.

Подписаться на @tv360 I Обратная связь I Наш канал в MAX