Согласно исследованию, опубликованному в журнале Behav.Sci, пассивный образ жизни может привести к апатии и ухудшению качества жизни. Психолог Олеся Покусаева отмечает, что длительное бездействие снижает уровень счастья, мотивацию и приводит к деградации из-за недостатка новых эмоций и гормонального фона.

Для выхода из подобного состояния рекомендуется разрушить привычный уклад, ограничить использование интернета, расширять круг общения и добавлять физическую активность. Также полезны перестановки в доме, осознанное питание и возобновление отложенных дел. 5-марта 14:05