📌Назван самый вредный для психического здоровья отдых

Для снятия стресса и качественного отдыха надо всего лишь избавиться от одной привычки — залипать перед гаджетами, от телевизора до телефона. Отказ от телевидения, активного использования электронной почты, мессенджеров, стримингов, текстовых сообщений и т. д. практически сразу приводит к заметным улучшениям состояния. 

Современное потребление цифрового контента опасно тем, что люди нередко взаимодействуют с несколькими экранами одновременно, реагируют на частые уведомления и быстро переключаются между различными потоками контента, мозг человека получает одновременно множество сенсорных и эмоциональных сигналов. 

Подписывайся на АиФ / Все каналы АиФ / MAX