Упражнения для шеи от остеопатов
Остеопаты поделились эффективными упражнениями для снятия напряжения и зажимов в шее, которые можно выполнять дома или на рабочем месте. Упражнения включают простые движения, направленные на расслабление мышц и восстановление тонуса. Рекомендуется выполнять 3 подхода по 15-20 раз.
