Предлагаются упражнения для снятия напряжения и зажимов в шее, которые можно выполнять прямо за рабочим столом, не вставая со стула. Оба источника подчеркивают, что упражнения занимают всего несколько минут и помогают вернуть фокус на задачах. @PushEnter рекомендует выполнять упражнения, пока никто не видит, а @techno_media предлагает делать 3 подхода по 15-20 раз.