Парень подготовил промпт, который заменит фитнес-тренеров: он вписал свою цель и данные — и получил детальный план подготовки. Вот сам промт:
Ты — профессиональный беговой тренер. Составь мне план подготовки к Казанскому марафону 3 мая 2026 года. План должен быть рассчитан на 13 недель. Распиши мне тренировки на каждую из этих 13 недель, начиная со 2 февраля 2026 года. Количество тренировок — 5 в неделю. Также добавь в план упражнения на общую физическую подготовку 1–2 раза в неделю.
Мой лучший результат на марафоне — 3 часа 35 минут. Хочу пробежать марафон быстрее 3 часов 10 минут.
план от ИИ есть 😏 но перед стартом лучше обсудите его со своим тренером
@concertzaal
