После новогодних праздников многие сталкиваются с выгоранием, характеризующимся усталостью, отсутствием мотивации и нарушением режима. Новостной ресурс «Рифмы и Панчи» предлагает 23 совета, разделенные на пять этапов: тело, мысли, люди, работа и душа. Рекомендации включают в себя достаточный сон, прогулки без гаджетов, физическую активность, правильное питание, ограничение времени в социальных сетях, ведение дневника, определение личных целей, делегирование задач и заботу о себе. Важно избегать токсичных контактов, сравнений и перегрузки дня, а также находить время для занятий, приносящих удовольствие. 10 января в 20:45 ресурс напомнил о важности этих рекомендаций для поддержания ментального здоровья.