Новое исследование показало, что визуализация упражнений может привести к реальному увеличению силы. В эксперименте участвовали 12 человек, которые в течение месяца ежедневно по 15 минут визуализировали упражнения на икроножные мышцы, используя аудиогида тренера. В результате у всех участников выросли силовые показатели на 8,1%, у одного - на 33,9%. Ученые объясняют это "ментальной репетицией", которая активирует те же участки мозга, что и реальные тренировки. Данная техника также используется топовыми атлетами на Олимпийских играх для улучшения результатов. Источники: [https://www.bbc.co.uk/programmes/articles/1wzlc1KxyjMlk6ZMB0sQVhG/is-it-possible-to-get-stronger-just-by-thinking-about-exercise](https://www.bbc.co.uk/programmes/articles/1wzlc1KxyjMlk6ZMB0sQVhG/is-it-possible-to-get-stronger-just-by-thinking-about-exercise).

TrendWatching: Представляет исследование как способ усиления мышц, подчеркивая результаты участников и аналогию с техниками топовых атлетов.
Нажми Enter | Тренды, ІТ и бизнес: Сообщает о новом исследовании, акцентируя внимание на "ментальной репетиции" как причине увеличения силы.
Технотренды: Описывает исследование как подтверждение влияния визуализации на физическую силу, ссылаясь на научное объяснение и аналогию с олимпийскими атлетами.