Согласно исследованию, распространенный миф о том, что стресс убивает клетки мозга, не соответствует действительности. Во время стресса повышается уровень кортизола, который при хроническом напряжении может негативно влиять на гиппокамп – область, отвечающую за память и обучение. Хотя кратковременный стресс может даже улучшить обучение, длительный стресс может приводить к уменьшению объема гиппокампа и снижению его пластичности. Однако, нервные связи в мозге в значительной степени обратимы и восстанавливаются при снижении стресса. Регулярный сон, физическая активность и психотерапия помогают снизить хронический стресс и поддерживать здоровье мозга.