❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️ Популярные диеты повышают холестерин и провоцируют скачки сахара. По данным ВЦИОМ, более половины (54%) россиян соблюдают диету. При этом не считают нужным обращаются к врачу. О последствиях такой самонадеянности поговорили с диетологом Еленой Соломатиной.

Жесткие ограничения углеводов, жиров, продуктов животного происхождения или калорий могут вызвать дефициты и нарушить работу организма. Даже при сбалансированном составе рациона слишком низкая калорийность опасна для сердца, дыхания, давления и обмена веществ.

Самостоятельно ограничивать себя в питании опасно. Кетодиета может повысить холестерин, избыток углеводов — вызвать скачки сахара, а неподходящий рацион — привести к усталости, раздражительности и сонливости. Ограничения стоит подбирать вместе с врачом после оценки здоровья и обмена веществ.

Репостните вечно худеющим!

#мнение360

Подписаться на @tv360 I Обратная связь I Наш канал в MAКС