Согласно результатам масштабного исследования, охватившего от 90 до 91 тысячи человек в течение 12 лет, длительное сидение без перерыва (более 30 минут) существенно повышает риск смерти от онкологических заболеваний. В разных источниках указывается разная степень риска: «Прямой Эфир • Новости» и «Топор Live» сообщают о росте риска на 9%, в то время как «360.ru» утверждает, что каждый лишний час без движения увеличивает опасность на 10%.

Для снижения рисков ученые рекомендуют регулярную легкую физическую активность. Замена одного часа сидения на умеренное движение (медленная ходьба, растяжка или бытовые дела) снижает вероятность смерти от рака примерно на 12%. В качестве полезных привычек предлагается каждые 30–60 минут вставать для выполнения простых домашних дел: мытья посуды, полива цветов, загрузки стирки или кормления питомца. Подробные данные опубликованы в [исследовании](https://journals.plos.org/plosmedicine/article?id=10.1371/journal.pmed.1004767).

Прямой Эфир • Новости (1, 2): Сидение более 30 минут без перерыва повышает риск смерти от рака на 9%; короткие активности (прогулки, растяжка) снижают риск на 12%.
Технотренды: Акцентирует внимание на том, что домашние дела (уборка) помогают компенсировать вред от долгого сидения.
360.ru: Утверждает, что каждый лишний час без движения увеличивает опасность смерти от рака на 10%; замена часа сидения на легкое движение снижает риск на 12%.
Топор Live: Сидение дольше 30 минут без перерыва повышает риск смерти от рака на 9%; час легкой активности вместо сидения снижает риск на 12%.