В сети завирусился действенный способ, который убьет стресс за 40 СЕКУНД — нужно всего лишь ВЫСУНУТЬ язык!

• Садимся или ложимся удобно, спина прямая, плечи расслаблены.
• Высовываем язык максимально далеко и держим 40 секунд.
• Минута паузы, затем повторяем три раза.
• Дышим медленно, вдыхаем через нос, выдыхаем через рот с высунутым языком.

Сразу после этого вы почувствуете лёгкость, раздражение исчезнет, а уровень кортизола упадет. Можно повторять ежедневно по несколько раз.