Потеряли вкус жизни? Вероятно, у вас ангедония.

Это не просто настроение, а вполне реальный сбой в работе. Простыми словами — неспособность радоваться тому, что вызывало эти чувства раньше.

Причина часто одна: хронический стресс. Он постепенно снижает выработка дофамина, желание что-то делать пропадает.

Что делать? Эксперты советуют высыпаться, двигаться и добавить в рацион фрукты, овощи, цельнозерновые.

А еще — буквально «смаковать» моменты: например, задержаться с чашкой кофе и вдохнуть аромат сирени.

Вы знаете, кому это отправить.

Подписаться на @tv360 I Обратная связь I Наш канал в MAКС