Как глубокое дыхание меняет мозг: ученые раскрыли механизм борьбы со стрессом.

Медитации помогают справляться со стрессом. Но недавно нейробиолог Джек Фельдман из Калифорнийского университета доказал: для эффекта не нужно верить в практику или специально готовиться.

Он провел эксперимент на мышах. Грызуны не понимали, что с ними происходит, но спустя четыре недели стали заметно спокойнее.

Обученные мыши реже замирали в стрессовых ситуациях и не прятались в безопасном углу.

Вы медитируете?

👍 — да, помогает
🤔 — нет, это бред

Подписаться на @tv360 I Обратная связь I Наш канал в MAКС