25 мая 2026 года 17:04 стало известно о результатах исследований, подтверждающих эффективность ежедневных пяти-десятиминутных тренировок для улучшения работы мозга в любом возрасте. Ученые рекомендуют осваивать новые навыки, такие как языки или музыка, заниматься ментальными упражнениями и избегать мультизадачности для сохранения концентрации. Важными факторами являются умение фильтровать информацию, социальная активность, качественный сон и физическая нагрузка. Исследователи подчеркивают, что у мозга нет предела развития, а регулярная когнитивная нагрузка дает более значимый эффект, чем использование медикаментозных препаратов.