Вредно ли есть стоя? На самом деле — нет. Опасна не столько поза, сколько суета, пояснили ученые.

Стоите вы или сидите — не так важно, лишь бы не лежали, иначе изжога обеспечена. Главное в еде — вертикальное положение, чтобы гравитация помогала пище идти вниз.

Проблема еды «на ногах» обычно в спешке. Когда мы заглатываем куски на бегу, мозг не успевает получить сигнал о насыщении, который приходит только через 20 минут, что ведет к перееданию и вздутию.

Пищеварение начинается еще во рту, поэтому важно тщательно жевать и не дергаться. Резкие движения или бег с бутербродом в зубах — прямой путь к расстройству желудка или риску подавиться.

Подписаться на @tv360 I Обратная связь I Наш канал в MAX