Привыкли сидеть нога на ногу? Продолжайте и не бойтесь, говорят врачи.

Новые исследования не нашли прямой связи между этой позой и варикозом или болезнями суставов. Страшилки о вреде скрещенных ног — это скорее эхо старых правил приличия, чем медицинский факт.

Наши суставы и спина гораздо выносливее, чем кажется: обычный подъем по лестнице нагружает колени сильнее, чем любое сидение на стуле. Понятие «идеальной осанки» субъективно, и даже специалисты не могут договориться, какая поза универсально безопасна. Тело способно адаптироваться к самым разным положениям.

Главная проблема заключается в неподвижности, а не в самой позе. Вредно не скрещивать ноги, а замирать в одном положении на несколько часов подряд. Если вам комфортно — сидите спокойно, просто не забывайте вовремя разминаться, когда мышцы начинают затекать.

Подписаться на @tv360 I Обратная связь I Наш канал в MAX