10 способов быстро снизить тревожность, одобренных психотерапевтами
1 июня 2026 года в 18:21 издание The Washington Post опубликовало подборку из десяти методов снижения тревожности, рекомендованных психотерапевтами. Среди техник выделены глубокое дыхание, использование холодной воды для изменения температуры тела и расфокусировка взгляда для активации парасимпатической системы. Также предлагает...
Текст новости загружается...