Учёные определили идеальную продолжительность сна для замедления старения
Учёные, проанализировав данные почти 500 тысяч человек (включая базу UK Biobank) в исследовании, опубликованном в журнале Nature, определили идеальную продолжительность сна для замедления биологического старения. Оптимальным диапазоном признано время от 6,4 до 7,8 часов в сутки. Отклонения от этой нормы негативно влияют на здоро...
Текст новости загружается...