Недосып превращает любую еду в жир — выяснили ученые
Учёные выяснили, что недосып (менее 7 часов в сутки) превращает любую пищу в жир, даже при идеальном рационе. Организм переходит в «режим стресса»: повышается уровень кортизола, что способствует накоплению энергии и отложению жира, особенно в области живота. Одновременно падает уровень лептина (гормона сытости) и растёт грелин (...
Текст новости загружается...