Китай за семь десятилетий увеличил среднюю продолжительность жизни с 35 до почти 80 лет, обогнав США и страны Европы. Ключевыми факторами успеха являются сбалансированное питание по принципам Инь и Ян, включая умеренное потребление мяса и регулярное употребление зелёного чая. Физическая активность интегрирована в повседневную жизнь через тайчи, цигун и использование велосипедов. Государственная программа «Здоровый Китай» обеспечила медицинское страхование 1,36 млрд человек, сократив время доступа к помощи до 15 минут. Социальная активность пожилых людей также способствует долголетию, предотвращая одиночество.