10 марта 2026 года в сети появилась информация о подборке из 10 промптов для ChatGPT, направленных на борьбу с тревожностью и паническими расстройствами за 30 дней. Источники «Нейродвиж» и «Технотренды» описывают идентичный набор инструментов, включая техники для экстренного купирования панических атак (метод 5-4-3-2-1), проверки страхов математикой, перевода телесных симптомов, преодоления социальной тревожности и работы с утренним/ночным ужасом. Оба канала подчеркивают, что промпты помогают структурировать мысли, строить планы микрошагов и предотвращать откаты после преодоления страха. Различий в контенте между источниками нет: «Нейродвиж» представил промпты в виде готовых текстовых блоков, а «Технотренды» добавил ссылку на свой канал, но суть рекомендаций полностью совпадает.

Ссылки на источники:
- https://t.me/neuraldvig (Нейродвиж)
- https://t.me/techno_media (Технотренды)