Тренер разработал комплекс из пяти упражнений для коррекции осанки, предназначенный для офисных работников и удалённых сотрудников. Упражнения направлены на расправку плеч, устранение сутулости и выравнивание таза. Комплекс включает наклоны корпуса, позы "собака мордой вниз", растяжки с вытягиванием ног, упражнения с подачей таза вперед и растяжку спины в положении сидя. Рекомендуется выполнять каждое упражнение в двух подходах по 10-15 раз. Начать тренировки предлагается с понедельника.