Согласно исследованиям, регулярное чтение книг может продлить жизнь в среднем на два года, независимо от социально-экономического статуса. Учёные отмечают, что чтение оказывает успокаивающий эффект, схожий с медитацией, нормализует работу нервной системы, замедляет когнитивное старение и улучшает память. Для достижения заметного эффекта рекомендуется уделять чтению всего 20 минут в день, включая прослушивание аудиокниг. Источники: National Geographic ([https://www.nationalgeographic.com/health/article/reading-longevity-brain-health](https://www.nationalgeographic.com/health/article/reading-longevity-brain-health)), Рифмы и Панчи 🤯, Москва Live, Питер Live.