Хлеб всему голова. Учимся выбирать не только вкусную, но и полезную буханку.Диетологи предупреждают: не все, что на упаковке выглядит «здоровым», действительно полезно. Исследования показывают, что обработанный хлеб вызывает резкие скачки уровня сахара и не приносит пользы организму.
Так какую же основу для бутербродов выбрать?▪️Хлеб из пророщенных зерен и настоящего заквасочного теста. Такой вид переваривается медленнее и меньше нагружает обмен веществ.
▪️Буханки из цельнозерновой или ржаной муки. Эти хлебобулочные являются хорошим источником клетчатки, витаминов группы B и минералов.
Любимый многими белый хлеб, в свою очередь, часто приводит к набору веса и чувству голода вскоре после еды.
Любите мучное?
❤️ — жить без него не могу
😁 — иногда ем
👍 — нет, булки вредят здоровью и фигуреПодписаться на @tv360 I
Обратная связь
