Счастье — навык, которому можно научиться. Нейробиологи доказали, что мысли меняют мозг физически. Устойчивое позитивное мышление укрепляет нейронные связи, делая спокойствие, оптимизм и эмоциональную стабильность более доступными даже в стрессовых ситуациях.

Чем чаще думаешь одну мысль, тем сильнее становится «дорожка» в мозге для этой мысли. Думаешь «я не смогу» — мостишь дорогу к неудаче. Думаешь «я справлюсь» — прокладываешь трек к успеху. Мозг ленив и идет по тому маршруту, который протоптали чаще.

Но есть нюанс: мысль сама по себе — это тренировка, а не волшебная кнопка. Если к «я справлюсь» не добавлять действий, «путь» будет, но короткий и в никуда. Вопрос в том, какие мысли делать базовыми, фоновыми. По сути, мы каждый день либо воспитываем себе союзника в голове, либо растим диванного критика.

Подписаться на @tv360 I Обратная связь I Чат 360 I Наш канал в MAX