Статья в Elle France от 8 января посвящена новой тенденции в спорте — «no brain, no gain», заменяющей принцип «no pain, no gain». После новогодних праздников наблюдается рост интереса к восстановлению после тренировок, которое теперь рассматривается как научная дисциплина с собственными ритуалами.

Ключевыми элементами восстановления являются качественный сон, правильное питание и гидратация, а также регулярный стретчинг. Статья рекомендует контрастные процедуры (холод-тепло), компрессионную экипировку и массажные гаджеты для улучшения кровообращения и снятия мышечного напряжения. В качестве продуктов для восстановления предлагается цельнозерновой рис, рыба, оливковое масло и фрукты, богатые витамином С.