Согласно исследованиям ученых, употребление свеклы на завтрак обладает бодрящим эффектом, превосходящим кофе, и способствует защите мозга. Свекла содержит нитраты, беталаины и полифенолы, которые улучшают кровообращение, укрепляют сосуды и уменьшают воспалительные процессы. Регулярное употребление, особенно в начале дня, усиливает приток крови к мозгу, замедляет снижение когнитивных функций и снижает вероятность развития деменции и болезни Альцгеймера. Источники: Прямой Эфир • Новости (@novosti_efir), Питер Live (@live_piter), Москва Live (@msk_live). Подробнее: [Прямой эфир](https://t.me/+Z3t2Nc0di5kyNzE6), [— Подписаться](https://t.me/+eqn3PLivjRM5MDFi), [— Подписаться](https://t.me/+MudQsy2gMds3MmVi)

Прямой Эфир • Новости: Ученые отмечают пользу свеклы для мозга, содержащей нитраты, беталаины и полифенолы, которые улучшают кровообращение и снижают воспаления.
Питер Live: Свекла на завтрак бодрит лучше кофе и защищает мозг благодаря содержанию нитратов, беталаинов и полифенолов, улучшающих кровоток и укрепляющих сосуды, особенно в начале дня.
Москва Live: Ученые утверждают, что свекла на завтрак бодрит и защищает мозг, благодаря содержанию нитратов, беталаинов и полифенолов, улучшающих кровоток и укрепляющих сосуды, особенно в начале дня.