Банка энергетика в день сдувает ваши выстраданные в качалке мышцы. А кофеин — сбивает моторчик, ухудшает сон и усиливает стресс в долгосрочной перспективе.

Но есть и те, кому сладкая водичка помогает добиться результата — бустит силу с выносливостью и помогает нарастить массу. Всё зависит от дозы окрыляющего, количества сахара, ваших гормонов и качества сна.

Пить или не пить — разобрали в Mash на спорте.