Японские исследователи установили, что усталость может способствовать лучшему запоминанию информации. В ходе экспериментов на крысах было обнаружено, что пик обучаемости наблюдается непосредственно перед отдыхом. Ученые объясняют это действием аденозина, вещества, накапливающегося в мозге и вызывающего сонливость, которое, по их мнению, настраивает нейронные связи, подготавливая мозг к обучению.

Эксперты рекомендуют не злоупотреблять поздними занятиями и не пренебрегать сном, так как чрезмерная усталость негативно влияет на концентрацию и память. Оптимальным вариантом может быть интенсивная работа или тренировки ранним вечером с последующим полноценным отдыхом. 16 ноября в 23:40.