Новые исследования показывают тесную связь между состоянием кишечника и эмоциональным состоянием человека. Кишечник, содержащий собственную нервную систему и вырабатывающий большую часть серотонина, часто называют "вторым мозгом". Микрофлора кишечника влияет на мозг через блуждающий нерв и гормональные сигналы, а дисбаланс микробиома может вызывать тревогу, раздражительность и снижение энергии. Изменение питания, добавление клетчатки и пробиотиков может улучшить эмоциональное состояние, особенно при тревожности и лёгкой депрессии. Эксперты подчеркивают, что забота о микробиоме должна сочетаться с психотерапией и здоровым образом жизни.