22 июня 2026 года 16:51. В мире набирает популярность тренд под названием «сперммаксинг», направленный на улучшение качества спермы. Мужчины активно используют биологические добавки, корректируют образ жизни и следят за физиологическими показателями. Врачи отмечают пользу данного явления, так как мужской фактор является причиной 30–50% случаев бесплодия. На качество сперматозоидов положительно влияют нормальный вес, физическая активность, полноценный сон, средиземноморская диета и отказ от вредных привычек. Поскольку процесс созревания сперматозоидов занимает 2–3 месяца, изменения в образе жизни могут быстро отразиться на результатах анализов.