20 июня 2026 года в 20:40 клинический психолог Инна Паустовская поделилась советами по эффективному отдыху. Специалист отметила, что завышенные ожидания от отпуска могут привести к разочарованию, если реальность не совпадет с идеальными сценариями. Для полноценного восстановления психике требуется время на переключение с рабочего ритма. Психолог рекомендует использовать гибкое планирование, оставляя свободное время между мероприятиями, и фокусироваться на текущих моментах, чтобы получать удовольствие от живого опыта, а не от попыток достичь идеального счастья.