❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️Полкило ягод за раз могут закончиться проблемами с желудком.

Тяжесть после клубники, черешни и других ягод возникают не из-за самих продуктов, а из-за их количества. Фруктоза, клетчатка и органические кислоты могут вызывать вздутие и дискомфорт, особенно у людей с чувствительным кишечником, рассказала врач-гастроэнтеролог и диетолог Нурия Дианова.

Женщинам не стоит съедать за один раз больше 150 гр ягод, а мужчинам — более 200 гр. Заменять ими полноценный рацион не стоит — овощей в питании должно быть больше.

Если же пищевое отравление произошло, а под рукой нет лекарств, врач советует пить больше воды и постараться как можно быстрее вывести содержимое желудка. Однако при первой возможности стоит принять сорбент — например, активированный уголь.

#мнение360

Подписаться на @tv360 I Обратная связь I Наш канал в MAX