❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️Упустить нельзя прожить. Откуда у нас ощущение «потерянного» лета?

В соцсетях все чаще звучит вопрос: как успеть прожить лето, пока оно не закончилось? Семейный психолог Екатерина Федорова объяснила: это разновидность FOMO (fear of missing out — страха упущенной выгоды).

Нас накручивают короткие видео, где жизнь бьет ключом, и фильмы, где лето — время приключений.

«Ощущение счастья — это не только проживание событий, но и их планирование, предвкушение. Если не можете уехать — запланируйте поездку на конец лета или осень. Мы перестали ценить простые радости: приготовить завтрак, поиграть с ребёнком, навести порядок. Лето ничем не отличается от других сезонов».

Психолог советует: осознайте, что это навязанный страх (эффект «упущенного лета»), перестаньте ориентироваться на идеальные картинки.

Боитесь проспать лето?

😢 — да, вот уже неделя пролетела...
😎 — нет, я гуляю по полной

Подписаться на @tv360 I Обратная связь I Наш канал в MAКС