Резкий подъем по сигналу будильника может представлять серьезную угрозу для здоровья. По словам невролога Ирины Завалко, такой способ пробуждения вызывает сильный стресс для организма. Это может привести к головокружению, а у людей с соответствующей предрасположенностью — к тяжелым сердечно-сосудистым осложнениям, включая инфаркт или инсульт. В качестве рекомендации врач советует после пробуждения сначала сесть и выполнить легкие физические упражнения (покрутить руками и ногами), чтобы стабилизировать давление, и только после этого осторожно вставать.